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锻炼自己的身体时，如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……
锻炼全身的所有肌肉？
不，不，不，这也是不对的。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。
一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。
锻炼手脚，不能盲目的锻炼，而是需要保护好自己手脚的灵敏度。
手可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好，让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。
甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。
前世某本小说中，一位剑士每每都爱沐浴更衣，请最美的女子伺候他，这一切，只会让他放松，去迎接生死的一战。
他可以为一个毫不认识的人，远赴千里之外，去替其报仇！
他将杀人，视为世界上最神圣的事看待。
所以他的剑很快，他吹的不是雪，而是血；是敌人的血。
他的手保养的很好，所以只要有剑在手，他就是天下无敌！
一代剑神！
杀人的时候，只在一点之间，容不得半点马虎。
当你的剑刺出时，就要以雄狮扑兔，全力以赴，不能留给对手半点机会。
因为，对敌之时，不是你死，便是我亡！
对敌人仁慈，就是对自己残忍！
以前的楚默或许不会贯彻这个思想，即使他知道，他也不会这么做。
可是一个人，当他心中充满了对亲人，朋友的爱，对敌人充满了恨，那么他将能做出认为你认为疯狂的事，哪怕是改变他的性格。
很显然，我们猪脚，楚默就是这种人！
爱在他的心中，十分重要。
胆敢伤害他的亲人，朋友，那么就要接受他最大力量的攻击。
不死不休……
至于腿的锻炼，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。
无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。
手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。
两者都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体……
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调的完美身躯正是如此。
“天堂神族，你们等着吧！”楚默的嘴角挂着那抹邪笑，他的全身肌肉爆发着柔和的光泽。
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