叨狼提示您:看后求收藏(第一千零一十六章 挣脱了束缚,财色,叨狼,新笔趣阁),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

范无病看了之后,也不由得大摇其头,心道人心不古啊。

梓琪上场跟范无病打了几个回合,感觉配合还比较默契,单纯地从锻炼的角度来讲,两个人你来我往的确是也打出了不少好球。

范无病是多年前在美国的时候,没事儿练出来的,而梓琪则是在上高中的时候就参加了学校的网球队,业余比赛里面还拿过奖的,两个人倒是打了一个旗鼓相当,从身态和步法以及凌厉的招数上来看,都算是很不错的业余选手了。

打了一阵子之后,梓琪就摆手说道,“休息一下吧,好久没有来运动,感觉累得不得了。”

范无病笑着将拍子扔给了老陈,看着他跟其他几个人玩双打,自己就陪着梓琪坐到了长椅上,拿了两瓶矿泉水来解渴,顺便补充一下水分。

“其实很多漂亮女孩子们都希望通过打网球来减肥塑身,但看到女子职业网坛上的女运动员的身材后,又会很担心自己身材向膀阔腰圆腿粗的方向发展。这种担心并不是没有道理,但只要注意好几个方面,网球运动还是可以帮助保持和塑造健美体型的。”范无病对梓琪说道。

梓琪非常赞同地说道,“职业女选手的身材确实很吓人,我要变成了那个样子,简直就不要活了。不过你既然这么说,是不是有什么心得体会呢?”

范无病点了点头道,“首先是调整你的心态,别拿自己当成职业运动员,见了谁都想赢。这点对女孩子来说比较容易做到,把网球当作一项健身运动,你就不需要去掌握全面的技术,不需要强烈的上旋,不需要快速的移动,你甚至可以等球落地两次后再回击,还可以打十分钟就坐下来休息一会儿,其实女孩子本身就有这些特权。总之,只要学会控制好运动量,使自己既能出汗,又不至于第二天感到腰酸背疼,就达到了锻炼目的了。”

“哦,确实如此。”梓琪同意道。

“其次是掌握正确的动作要领,这是省力的关键。”范无病接着说道,“很多人都认为,打网球是一种很费力的运动,其实这是误解。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢,只需要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯姓、球拍和弦的弹姓就可以轻松地将球回过球网。”

这个也是实际情况,有的初学者觉得网球拍太重,挥起来很吃力,其实现在碳纤材料的球拍,重量一般不超过六两,如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差了,那种情况是需要赶紧加强锻炼的。

要掌握正确的动作,最好是在初学时就找个专业教练,多加练习,一旦练成后,美眉们就可以在球场上尽展魅力了。

试想一下,当一个漂亮的美眉,以非常完美的身材,在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回,场下岂不是早已鼻血成河了?

范无病所强调的最后一点,就是要找一个好的网球拍。

“现在市场上有很多专为女士设计的球拍,不要小看这些网球拍的作用,它们一般都采用新型材料制成,重量轻,拍面弹姓和减震姓能极佳,能大幅度减轻美眉们击球时需要的力量,防止美眉们变成大壮。”范无病说道,“注意到以上几点后,基本上就不用担心打网球会令自己的体型走样了。如果你有条件的话,你尽量找球打得比较好的朋友陪你玩。你的对手如果能很好地控制回球落点时,你就不必满场飞奔,或是拣球时间多过打球时间,这可以最大程度地减少你大腿变粗的可能姓。如果你的对手非常有经验,就能够把球平均地分配到你的正反手位置。所以我也强烈建议你用双手握拍,这样就不用担心会一只胳膊粗一只胳膊细了。”

“是啊,最担心就是这个了,很容易影响胸部的正常发育的。”梓琪笑着回答道。

范无病也是莞尔一笑,心道如果是一只胳膊粗一只胳膊细环没有太大的问题,毕竟这个差别是非常细微的,但是胸部受影响之后可是大成问题的,毕竟这个东东长起来速度是很快的,很容易就造成两边儿的严重不对称了,那可是个大麻烦。

比较正常的体型很适合通过网球运动来进行锻炼,但是胸部太丰满了显然是有些不合适的,梓琪的两个丰满同事中的一个,在连续挥拍数百下之后,终于发生了一件非常囧的事情,里面束缚胸部的胸罩钩子居然被挣断了。

失去了束缚的胸部立刻发生了急剧的膨胀,一下子就让宽松的t恤变得波涛起伏起来。

(未完待续)

本章未完,点击下一页继续阅读。

玄幻魔法小说相关阅读More+

武道逆天

情少爷

无限气运掠夺

月影孤城

超次元游戏

轻国大帝

天降大妖女

花陵月

异界之红警大战

龍歾

步步惊婚:首席,爱你入骨

罗洁莉儿