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话归正题,据杨越所知,体验分两个方面,一个是外的方面,一个是内的方面。还是拿《我真没想重生啊》的老实人王梓博来举例。

他如果想提高自己的情商,变得和渣男主角一样的‘八面玲珑’,重要是内外两方面的修炼(体验)。

外的方面有两种:

一种是知识学习,如下:

1.渣男主角的理论经验提点;

2.专业书籍的学习;

3.碎片化阅读、看视频、观摩众生百态。

一种是行动实践,如下:

1.站在新街口厚着脸向女生搭讪,磨练面子。

2.穿着乞丐装在建邺大街来回走,承受各种目光,和1一样。

3.参加各种社团,广泛地交往各种女性朋友。

4.不停的和各类女生聊天,约会。

这中间,老实人必定会经历‘焦虑’‘害怕’‘退缩’‘羞耻’等各种负面情绪,但是啊……除非像渣男主角的爸爸从小培养,正常人要达到这一步,这个过程是必须要走的。

不想做?可以啊,那就接受永远被绿茶婊欺负的死死的、永远只能和女神失之交臂、永远羡慕别人而不是被别人羡慕……等等这种命运吧,丛林法则永久有效,弱者……国家也不想让你们屈居人下,可这就是现实啊!

还是那句话,这个世界不相信眼泪,我辈修士,唯有认清真相,砥砺前行,蔑视淋漓的鲜血,而后向着无尽光与火的地方,悍然冲锋!

这时,胜利不胜利不重要,当你这么做的时候,你已经不是平庸的普通人了,已经从一个物种变成了另一个物种。

就像长出了利齿,开始吃肉的羊,这时已经不能再称之曰羊,而是狼!

《我真没想重生啊》的渣男主角就是一只霸王龙级的肉食动物。

……

言归正题,说了外的方面,我们再说内的方面。

内的方面,主要是观察自己的内心,仙侠小说里的常见术语“明心见性”说的就是这个东西。

分三种。

1,感受情绪,感受自己正在经历的煎熬、快乐、焦虑、不耐烦等情绪。

2,观察这个情绪的演变,从起,到高潮,再到低落、消失。

3,一遍遍地叩问自己,为什么会有这种情绪?来源是什么?

如果知道害羞这个情绪,它的背后是一种‘明明想要却觉得自己不该想’的心理机制,就会恍然大悟,就会‘可以想’,就不会害羞。

如果知道猥琐这个情绪,它的背后是一种‘明明想要却觉得不能让对方发现’的心理机制,就会恍然大悟,就会尝试‘坦然的想’,不怕对方发现,这时,就不会猥琐。

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这只是两种情绪。

还有千万种。

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