丧尸舞提示您:看后求收藏(第四百二十二章 队内竞争,天生就会跑,丧尸舞,新笔趣阁),接着再看更方便。
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田径场内。
叶钦在跑道弯道进直道的位置,摆出了站立式的起跑姿势,侧身回头看着身后杨耀快速逼近步伐,算准了对方跑动的步点位置。
猛然转过头看向前方,起步加速,飞快地朝着前方奔跑而去。
“接!”
四五步之后,叶钦的速度已经开始起来,这个时候就提听到身后传来了杨耀的大喊声。
在快速的奔跑过程中,突然要喊出这么一个声音,明显是不那么容易的。
不过叶钦听得很清楚,左手在听到杨耀喊声的一瞬间,快速的朝后方伸了过去,一瞬间,接力棒就落在了他的掌心里。
叶钦接过接力棒之后,双臂猛然飞快摆动,整个人在100米的起跑线上,顿时宛如离弦之箭,飞快地朝前开始奔跑了起来。
终点线前,负责计时的庞贵宾,看着叶钦飞快掠过起跑线的身影,滴答一下按下了手里的秒表。
“38秒22!”
看到已经爬完第四棒的叶钦和第三棒的杨耀,以及第一二棒的文勇易和古凯走了过来,庞贵宾大声地报出了这一组4×100米的秒表手记成绩。
“比前天的那一组成绩提高了0.11秒!”
“还算不错。”
走过来的几人看到庞贵宾说出的成绩之后,脸上都露出了笑容。
这个成绩相比起去年亚运会的成绩提升十分明显,这个时候如果有大型赛事的话,在场几人都相信能够创造新的亚洲纪录。
“杨哥,等会下一组再来的话,我再把步点调一下,我感觉刚还是有点紧,我可以速度再加一些。”
叶钦听到这个手记时的成绩后,却没有太多的喜色,这个成绩主要还是一个参考的意义,算不得准。
真正放到比赛场上,刚才能不能跑出电记时的38秒40的成绩都不太好说。
要面对美国牙买加这些田径强国,在世锦赛恐怕不那么容易。
“行!”杨耀想了想,回忆了一下刚才的接力动作,感觉上似乎也有不少不妥之处,“我最后几步还是有点减速了,我速度如果不减,你放开跑的话,我们应该还可以更加利索一些。”
短暂的休息了五六分钟之后,400米标准跑道上,四个身影再次在跑道每个接力区站好了位置。
这一次第一二棒的选手,不再是文勇易和古凯两人,换成了苏丙天和章裴孟。苏丙天和章裴孟还有庞贵宾三人现在是作为接力队的后备队员,但训练和正式队员一样必不可少。
刚刚裴楚和杨耀的配合,两人其实都已经算得上是颇为熟悉,方才的交接棒在外人看来也已经是十分成功的。速度很快,动作干脆利索。
但在杨耀和叶钦两人的感觉上,似乎还有改进的空间。
叶钦能够感觉杨耀在抵达他算好的步点之后,自己加速跑的速度明显可以更快一些。杨耀的起步前半程速度一般,但是到了中后半程速度还是不错的,第三棒弯道八九十米的位置,刚好是杨耀速度能够起来的点。
这段时间,叶钦虽然主要是和杨耀配合第三四棒的交接棒居多,但和其他人都同样有配合,第一棒也跑过很多次。
现在接力队的训练模式,包括叶钦在内,大家实行的就是这种轮流转换的方式。
每天除了固定的力量跑跳和速耐训练之外,在进行4×100米的接力训练时,几个人都是各个棒次交接转换着轮流训练,而且每一组的成绩都尽可能记录下来,进行对比。
然后彼此之间,大家都不断反思和其他人配合过程中出现的问题,或者默契的点在哪里,失误又是什么原因。
总结得失,然后再进一步改进。
这种方式一方面是能够让各个棒次的运动员加深熟悉,大家形成一种竞争心理,找准自己的位置。
另外一个也是为了防止中途如果有正式选手出现了伤病问题,及时替补上来的队员依旧是足够熟悉。
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