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烦恼永远只是一时的，伊巴卡很快就放下了这些剪不清理还乱的情感问题，投入到了紧张的训练和充电中。
经过这一段时间的变故，从云端到谷底，伊巴卡算是彻底想明白了，永远不要被任何事情扰乱自己的内心，深深的沉寂下去，冷静的积累力量才是面对外界的纷扰时最正确的选择。
“拉塞尔！嘿，这边！”
“凯文，看天上，快空切！”
“哦！该死！詹姆斯，你又干拔了，就不能等一等篮板吗！”
“杰夫、赛尔吉，你们必须加快速度！没错还要再快一点！冲击力！冲击力！懂吗？这套阵容没有其他任何复杂的战术，你们要做的只是冲锋，集体冲锋，我要你们像匈奴人的骑兵军团一样，将所有挡在面前敌人彻底撕碎！”
训练馆里，“咆哮者”布鲁克斯教练正在喷洒着口水，在他的监视下，球场上，雷霆队的球员们正在玩儿命的狂奔，其中，尤以伊巴卡所在的身穿白色背心的这一队承受了布鲁克斯教练最多的注意力。
可以说，这堂训练课根本就是为了让白队五人所准备的。
拉塞尔-维斯布鲁克、詹姆斯-哈登、凯文-杜兰特、杰夫-格林以及赛尔吉-伊巴卡，白队的组成正是上一场对阵太阳的比赛中那套灵光一闪的阵容——正太团。
在主教练布鲁克斯看来，这套完全由年轻球员组成的阵容才是这支球队真正的核心，尤其是所展现出来的强大冲击力和进攻性，让布帅从中看到了无限的可能。
所以，将偶然变成常态，将灵光一闪变为日常战术中的一种。就成为了布鲁克斯教练目前的当务之急。
包括被禁赛的伊巴卡以及“号称”膝盖扭伤需要休息的维斯布鲁克在内，雷霆全队都陪着布帅开始进行封闭式的操练。
经过整整一白天的啪啪啪，考虑到晚上还有比赛。布鲁克斯终于叫停了训练，只不过。对于伊巴卡来说，苦难，还远未结束。
“好了，大家可以休息了！赛尔吉，你去找马克，他会对你进行一对一的指导！”
好吧，好吧，禁赛就可以随便操练。不用休息吗？这不人道啊！还真是黑心工厂呢！
“哈哈！”
助理教练马克笑道：“来吧，赛尔吉！可怜的孩子，马克老爹来教你如何控制犯规！”
在队友们同情or幸灾乐祸的目光中，伊巴卡只得硬着头皮再次走回球场。
“该死的马克！如果你再用那种恶心的语气，我一定把你打出屎来！”伊巴卡放着狠话。
马克：“然后被再一次禁赛？”
伊巴卡立刻闭嘴，和这个老油条玩嘴炮，他早该想到会是这个结果。
“收起你的屁股！”
“挺直上身！双手高举！”
“再来！又跳早了！你的腿是安装了弹簧吗！”
“再来！你的脑子是浆糊吗？只会跟在屁股后面追，抄近路！抄近路！”
忍受完布帅的咆哮，还要接茬忍受马克没完没了的教训，但是奇怪的是伊巴卡对此却有些乐此不疲。甘之如饴。
抖m是病啊，孩子，记得吃药。
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