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时间线，是近年西方心理学和程序预言身体学（NLP）的一个常用工具，最近更发展成单独的学术。
其意是利用时空的变换，让受访者回到过去某一时间段的自己、或想象将来某一时间段的自己，从而解决其当下困惑或心结的技术。
心理师、催眠师或引导者通过话语和情景设定，让受访者达到身临其境的感觉，去感受那个时间段的一切，甚至在不同的时间段切换，让受访者看到自己心路的变化。而后通过发人深省的问题，让受访者找到自己处理困惑的方法和勇气。
关键点是引导者只是带入，真正处理的还是受访者自己。
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